Crossfit vs trojboj

Závodila jsem v obou odvětví, proto Vám mohu alespoň trochu pomoci s výběrem, pokud byste se také rozhodli si jedno z toho vyzkoušet .

I když se v obou sportech pracuje s těžkými váhami a činkami, jejich filozofie a cíle jsou diametrálně odlišné.

Silový trojboj je o maximální síle v konkrétních disciplínách. Cíl je jednoduchý: zvednout co největší váhu na jedno jediné opakování (ano, čteš správně, jednou) ve třech cvicích:

DŘEP, BENCH A MRTVÝ TAH. Trojbojaři tráví hodně času pilováním techniky těchto tří cviků, pracují s dlouhými pauzami mezi sériemi a soustředí se na centrální nervovou soustavu. Takže si pojďme narovinu říct, že kondice je u nich sprosté slovo.

Zacímco CrossFit = hybridní atleti, tzn. všestrannost a připravenost na cokoli!

CrossFit se definuje jako „neustále obměňovaný funkční pohyb prováděný ve vysoké intenzitě“. Cílem není být nejlepší v jedné věci, ale být dobrý ve všem, protože před závody nikdy nevíš, co tě čeká.

Nejčastěji kombinuje vzpírání, gymnastiku, atletiku a cardio

Crossfiťák musí umět zvednout těžkou činku, ale zároveň uběhnout 5 km v kuse a u toho stihnou udělat 20 shybů v bazéně.